남성비만율 크게 증가...비만 예방을 위해서는 어떻게 해야하나? > 학술(과학)

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[오행생식 김미자 기자] 세계보건기구(WHO)는 비만을 ‘건강의 위험요인이 되는 비정상적인 또는 과도한 지방 축적’으로 정의하고 있다. 당뇨병, 심뇌혈관질환 등 만성질환의 강력한 위험요인이자 코로나19 합병증 위험을 높인다.

5일 질병관리청에 따르면 최근 10년간 우리나라 여자 성인(19세 이상) 비만 유병률은 27% 내‧외로 매년 유사 수준이나, 남자는 2011년 35.1%에서, 2021년 46.3%로 크게 증가하였다.

중‧고등학생의 경우 남학생, 여학생 모두 비만 유병률이 증가하였다. 남학생은 2021년 유병률이 17.5%로 2011년(6.8%) 대비 2.6배 증가하였고, 여학생은 2021년 유병률이 9.1%로 2011년(4.2%) 대비 2.2배 증가하였다.

세계비만연맹은 「세계 비만의 날」을 계기로, 비만에 대한 올바른 정보를 제공하고 관점을 전환하는 유일한 방법으로 소통이 중요함을 강조했다.

비만은 질병으로, 비난의 대상이 아님을 명시하고, 유전, 수면, 질병, 정신건강, 영양, 약물, 임신, 마케팅, 의료이용 여건 등 다양한 원인에 의해 발생하며 원인에 맞는 관리가 필요함을 설명하였다.

또한 비만의 예방관리를 위해 사회적 지지와 건강환경 조성을 위한 정책적 지원이 필요하며, 경험을 공유하면서 전세계적인 연대를 촉구하였다.

질병관리청 최홍석 만성질환관리국장은 “비만은 여러 만성질환의 위험요인으로, 비만에 대한 예방관리는 만성질환 예방의 시작점”이라고 강조하면서, “학령기 아동 및 청소년부터 비만 유병률 증가를 멈춰세울 수 있도록 관련 부처와 함께 대책 마련을 위해 노력하겠다”고 밝혔다.

한편 오행생식요법에서 비만은 일반적으로 음양의 불균형으로 과식과 폭식 그리고 운동부족에서 오는 것으로 설명한다. 

특히 비만의 원인을 구체적으로 4가지로 나누어 설명한다. 하나는 비장과 위장에 원인이 있는 비만이다. 이때는 기장쌀이나 현미쌀의 섭취가 도움이 된다. 

둘째, 심포삼초에 원인이 있는 비만으로 배설이 원활하지 못해서 생긴다. 이때에는 단백하고, 떫고, 생내나는 음식이 좋다. 대표적인 것이 옥수수이다. 셋째, 불임수술로 인한 비만이다. 

넷째, 몸의 장부인 육장육부가 추워서 생기는 비만이다.