혈압, 아침- 혈압약 복용 전, 저녁- 잠들기 전 측정 좋아 > 학술(과학)

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[오행생식 송새눈 기자] 가정에서 건강관리를 위해 혈압계를 사용하는 사람들이 많다. 혈압은 연령이나 심리상태에 따라 달라질 수 있으며, 혈압계를 어떻게 사용하느냐에 따라서도 오류가 날 수 있다.

5일 식약처에 따르면 혈압계 종류는 어깨부터 팔꿈치까지 부위를 측정하는 ‘상완 자동혈압계’와 손목 부위를 측정하는 ‘손목 자동혈압계’ 등이 있다.

측정부위와 사용방법이 다르므로 제조사에서 제공하는 제품별 사용 방법에 따라 올바르게 사용하는 것이 중요하다.

일단 혈압측정 30분 전에는 카페인 섭취, 운동, 흡연, 음주를 삼가고 적어도 1~2분간 안정을 취한 후 측정하는 것이 좋다. 특히 신체 활동이 혈압에 영향을 미칠 수 있으므로, 혈압을 재기 전에는 안정하도록 하자.

두꺼운 겉옷은 벗고 다리를 꼬지 않은 바른 자세로 앉아서 혈압계의 커프(공기로 부풀려 착용부위의 혈류를 외부에서 압박하여 차단하는 압박대)를 심장높이와 같은 위치에 감아 측정하는 것이 좋다.

혈압은 아침과 저녁에 1분 간격으로 2회씩 총 4번을 측정하며 아침에는 고혈압약 복용 전, 저녁에는 잠들기 전에 측정토록 한다.

혈압계는 전자적으로 작동하므로 직사광선에 노출시키거나 고온의 장소에 보관하지 않도록 주의한다.

특히 혈압계의 튜브가 꺾인 상태로 보관하지 않고 튜브에서 공기가 새는지 정기적으로 확인하는 것이 필요하다.