미세먼지 기승, 물과 비타민 C풍부 음식 섭취 > 새소식

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[오행생식신문 편집부] 미세먼지가 다시 기승을 부리고 있다. 미세먼지 지수가 ‘위험’을 넘고 있지만 12.3 계엄사태로 우리 사회 모든 이목이 ‘내란’에 쏠려 뉴스도 되지 않고 있는 상황이다. 어수선한 여건이지만, 건강은 스스로 챙길일이다. 

겨울철과 봄철은 미세먼지가 매우 강한 시기이다. 이럴 때에는 △ 외출은 가급적 자제하고 △ 외출시 보건용 마스크(식약처 인증) 착용하며 △ 외출시 대기오염이 심한 곳은 피하고, 활동량 줄이기 △ 외출 후 깨끗이 씻기 △ 물과 비타민C가 풍부한 과일·야채 섭취하기 △ 환기, 물청소 등 실내공기질 관리하기 △ 대기오염 유발행위 자제하기 등에 힘써야한다(정부의 미세먼지 대처요령 중에서).

오행생식요법에서는 미세먼지 대처를 위해 짠맛 음식 섭취가 권장된다. 돼지고기, 콩, 미역다시마 등 해조류, 천일염 및 죽염 등이 이에 해당한다. 

* 사진 : 네이버 기상청 미세먼지 화면 갈무리