살찌고 싶을 때, 또는 살빼고 싶을 때 먹으면 좋은 음식 > 새소식

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[오행생식 편집부] 마른사람은 살이 찌고 싶고, 좀 살이 찐 사람은 살을 빼고 싶은 것이 인지 상정이다. 

특히 요즘처럼 외모가 중요시되는 시대에는 더욱 이해가 간다. 사람에 따라 물만 먹어도 살이 찐다는 사람이 있고, 아무리 먹어도 살이 찌지 않는 사람이 있다고 한다.

원론적인 얘기이지만, 기본이 되는 것은 섭취한 것보다 덜 쓰면 그것이 살로가고, 더 쓰면 살이 빠진다. 현대인들은 주로 두뇌로 일을 많이 하는 반면, 몸을 거의 움직이지 않기 때문에 비만인 경우가 많다. 물론 뇌가 쓰는 에너지는 적지않기는 하다.

일단 살이찌고 싶은 사람은 좀더 많이 자주 먹도록 하자. 맘도 많이 편하게 먹고. 살을 빼고 싶은 사람은 생각만 살을 빼겠다고 할 것이 아니라, 자주 움직이자. 설겆이도 청소도 귀찮다 여기지말고, 운동이라고 생각하고 하자. 

차를 가지고 다니기보다 걸어다니거나, 자전거를 이용하자. 하루에 걷는 목표를 정하고(최소 6000보 이상), 꼭 달성해 보기로 하자. 스트레스도 살로 간다. 그럼으로 맘 편하게 먹자.

오행생식요법이론에 따르면 살찌는 방법과 살빼는 방법이 있다. 살찌는 방법은 짠맛 음식을 집중적으로 먹는 것이다. 돼지고기, 검정콩, 미역, 다시마, 밤, 소금, 젖갈류 등이 이에 해당하는 식품이다. 밥상에서 짭짤하게 먹는 것이 중요하다. 부작용은 있다. ‘수극화’ 원리에 따라 심장과 소장의 화기운이 약해질 수 있다. 심장질환이 있는 분들은 조심할 일이다.

살빼는 방법은 매운 식품을 집중적으로 섭취하는 것이다. 대표적인 것이 고추 현미, 생강 등이다. 다이어트에 상당히 좋은 식품들이다. 그러나 역시 주의해야 할 점이 있다. 살은 빠지되

‘금극목’ 원리에 따라 목기운이 약해진다. 평소 간이 좋지 않은 분들은 유의해야할 일이다.

도움말 : 오행생식요법학회