마우스와 스마트폰, 손목건초염 주범 > 새소식

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업무시간 내내 마우스와 키보 드를 잡고 일하는 사무직 노동 자들은 업무가 끝나면 외출을 포기한 채 집으로 들어온다. 

들 어오자마자 휴대폰을 놓지 못한 다. 그러다 엄지손가락에 저릿 한 통증이 찾아온다. 밤이면 통 증이 더 심해져 잠을 설치기도 한다. 물건을 제대로 쥐지 못해 떨어뜨리는 일도 발생한다. 

이는 손목건초염의 전형적인 증상이다. 손목건초염은 원래 ‘중년 여성’들의 질환이었다. 집안일과 육아로 손목을 쉴 새 없이 사용해야 하는 여성들에게 자주 찾아오는 질병이었다. 하지만 최근에는 스마트 기기 의 사용 증가로 남성의 발병률 이 높아지고 있다. 

손목건초염 은 손목의 내측과 중앙, 외측에 있는 여러 개의 힘줄을 감싸고 있는 막에 생긴 염증을 말한다. 만약 손목건초염이 의심되면 어떻게 해야 할까? 우선 최대한 통증 부위에 자 극을 주지 않고 휴식해야 한다. 통증이 있는 분위를 얼음찜질 해 주는 것도 좋다. 

손목의 무리 한 사용을 줄이고, 손목에 오는 부담을 최소화해야 한다. 오행생식요법상 손목건초염 은 폐대장의 금기운과 밀접한 관련이 있다고 본다. 따라서 금 기운을 북돋는 매운맛 음식을 식이요법으로 추천한다. 현미 율무 배 복숭아 파 마늘 고추 무 배추 생선 생강차 수정과 양파 등이 이에 해당하는 음식이다. 이 가운데 본인의 식성에 맞게 골라 섭취하면 좋다.