손목터널증후군, 결국 컴퓨터 하는 자세가 문제 > 새소식

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VDT 증후군(Visual Display Terminal Syndrome)은 PC나 스마트폰 등 소위 '화면'을 장시간 보면서 업무를 한 뒤에 근골격계, 정신신경계, 안과계 등에서 문제가 나타나는 증상을 통칭해서 말한다. 

대표적으로는 손목터널증후군, 근막동통증후군, 거북목증후군 등이 있다.

원래 VDT 증후군은 장시간 PC등을 사용하는 사무직 종사자들에게 나타나는 일종의 직업병이다. 

그러나 최근 코로나로 외출이 줄어들고 집에 있는 시간이 늘어나면서 업무가 끝나고 퇴근을 해서도 화면에 눈을 떼지 않고 있는 시간이 더 길어졌다. 

이 때문에 VDT 증후군으로 병원을 찾는 사람들이 늘어나고 있는 추세다.

문제는 VDT 증후군이 대체로 과로나 업무의 결과로 일어나기 때문에 증상이 찾아온다고 해도 단순히 피로한 것으로 여기며 넘어가는 경우가 많다는 점이다.

대표적인 VDT 증후군인 손목터널증후군은 손으로 가는 신경이 수근관에 의해 눌려 엄지 검지 중지의 손 저림, 감각저하, 통증이 발생하게 되는 질환이다.

이러한 증상이 생기는 원인은 컴퓨터 등을 하는 자세와 관련이 있다. 잘 관찰해보면 직장인들은 항상 구부러진 상태로 있게 된다. 이런 상태가 5시간 이상 이어지면 구부러진 팔꿈치 관절 안쪽을 통과하는 척골신경이 자극을 받는다. 네 번째와 다섯 번째 손가락의 감각이 떨어지면서 손목 터널 증후군으로 이어지게 된다.

이상윤 연세 건우병원 원장은 “집안에 있고 회사에서 오래 일을 한다 해도 중간중간에 스트레칭 하며 근육을 이완시켜주는 것은 필수적이다. 또 증상이 찾아오면 자가 치료를 하기보다는 의사의 정확한 진단을 받고 치료를 진행하는 것이 좋다”고 설명했다.