화를 잘 낸다면 , 보리 팥 등 신맛 음식을 먹자 > 정신

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오행생식요법이론은 인체뿐만 아니라 정신적 요소에 대해서도 그 원인과 해결책을 제시하고 있다. 대표적인 것이 화 또는 분노이다. 

최근 화를 참지 못해 가정과 사회적으로 물의를 일으키는 사례가 많은데, 오행생식요법이론에서는 나름 대안을 제시하고 있는 것이다.

화는 간장과 담낭의 목기운과 아주 밀접한 관련이 있다. 나무의 기운은 인자하고 기르는 기운을 가지고 있는데, 화는 이러한 기운이 약해졌을 때 특히 발생을 잘 한다. 체질적으로 목기운이 약한 체질인 금형이나 토형에게서 일어나기 쉽다.

목 기운을 강화시키는 방법은 신맛 음식을 섭취하는 것이다. 보리, 밀, 팥, 오렌지, 귤, 사과, 포도, 모과, 달걀, 닭고기, 비타민C 등이 이에 해당한다.

화는 본인이 화를 냈다는 것을 알아차리고, 깊은 호흡을 쉬면서도 다스릴 수도 있다. 알아차린다는 것은 화의 80%를 제어할 수 있다는 것을 의미한다. 화를 내고 난 다음 벌어질 상황, 다시 말해 그런다고 해도 바뀌지 않을 상황 등을 생각하는 것이 좋다.

심호흡을 크게 2~3회 내쉬는 것만으로도 화를 가라 앉힐 수 있다.