기억력 감퇴, 쓰고 떫은 음식 도움 > 음식

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나이 들면 기억력이 감퇴한 다. 깜박깜박 무언가를 잊는 경 우가 많다. 심각할 경우 치매로 이행될 수 있다.

평소에 이런 일 들이 잦은 사람이라면 어떤 생 활을 해야 할까? 나이든 사람의 두뇌작용은 기 혈흐름과 밀접한 관련이 있다. 심장이 잘 뛰고, 혈관이 막히지 않으면 두뇌 역시 잘 기능을 한 다. 혈액에는 공기와 영양성분 은 물론 두뇌에 필요한 각종 호 르몬이 있어 원활하게 흐르면 두뇌 역시 건강하게 된다.

정상적인 혈액 흐름을 위해서 는 건강한 움직임이 필요하다. 앉아있거나 누워있는 자세는 좋 지 못하다. 조금씩이라도 자주 움직여주고, 걷는 것이 좋다. 음식으로는 혈관에 이로운 것 으로 알려진 음식이 좋다. 바나 나는 기억력을 좋게 하는 신경 물질의 생산을 촉진하는 단백질 성분을 가지고 있다. 

다크초콜 릿에 들어 있는 플라보노이드는 뇌 혈행을 개선한다. 커피나 녹 차에 들어 있는 항산화 성분 역 시 혈액순환을 원활하게 해 심 장의 부담을 줄여주고 기억력을 높인다.

쑥 역시 한방에서는 기 혈순환에 이로운 음식을 알려져 있다. 오행생식요법적으로 피와 심장은 심장과 소장의 화, 두뇌는 6장6부가 모두 관여돼 있으나 특히 심포장 삼초부의 상화와 관련이 있다. 

상화는 몸의 육장 6부 기운을 원활하게 하는 작용 을 한다. 바나나는 상화를 강화 시키는 음식이고, 쑥 초콜릿 커 피 녹차는 모두 화를 영양하는 식품이다.