눈이 시고 피곤할 때 도움되는 음식은? > 음식

• 목록

• 페이스북 공유
• 트위터 공유
• 구글+ 공유

스마트폰이 일상화 되면서 눈 통증 을 호소하는 사람이 많다. 

사무직 일 을 하는 사람들은 늘 컴퓨터 앞에 앉 아 있어 늘 청색광으로부터 노출돼 있다. 

이럴 때 먹으면 좋은 음식은 무엇 일까? 

포도 사과 매실 등 요새 시장에 가 면 볼 수 있는 과일들이 이에 해당한 다고 할 수 있다. 

날이 선선해지면서 나오는 모과 유자 등도 포함된다. 이 들 과일은 영양학적으로 비타민 C와 무기질 등이 풍부하다. 

오행생식요법에서는 눈은 간장과 담낭이 지배하는 신체 부위이다. 오행 중 목 기운에 해당하는데, 여기에 이상이 있으면 혈맥 상 현맥이 나타난 다. 

이럴 때는 신맛의 과일을 섭취하 는 것이 좋다. 보통의 경우 평소 신 과 일을 좋아하지 않는 사람도 시지 않다 며 맛있게 먹는다. 

신맛 과일은 몸에서 좋은 향을 내게 하는 음식이기도 하다. 나이 들어가면 서는 목 기운이 부족하기 쉬우므로 충 분히 신맛 과일 등을 섭취하는 것이 필요하다.