아침은 신맛 쓴맛 음식 좋아.... 무기력하다면 커피한 잔 도움 > 음식

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아침에 일어나기 어렵고, 오전중에도 일에 집중이 되지 않는 사람에게 도움이 되는 음식은 무엇일까? 특히 간이 좋지 않아 피로를 느끼는 사람들이라면....

오행생식요법에서는 한해, 하루의 시간대마다 음양오행의 기운이 각기 다르다고 설명한다. 이에 따르면 봄철의 경우 간장과 담낭의 목기운이 약해지는 계절이다. 하루를 놓고 보면 아침은 목기운과 화기운이 약해지는 시간이다.

보통 목기운은 동틀 무렵인 새벽, 화기운은 아침 무렵을 뜻한다. 이 시간대가 목기운과 화기운이 약해진다는 것이다. 따라서 환자가 아닌 일반사람이라면 목기운을 영양하는 신맛, 화기운을 강화하는 쓴맛 식품을 섭취하는 것이 도움이 될 것이다.

목기운을 영양하는 음식으로는 달걀, 귀리, 보리, 팥, 사과 등이 있다. 화기운을 북돋는 음식으로는 수수, 커피, 각종 쓴맛나는 야채들이 있다.

체질생식으로는 목생식이나 화생식, 목셀렌, 비타목, 화셀렌 등이 있다. 이들 생식에 삶은 달걀과 커피한잔을 곁들이면 좋은 아침식사가 된다.

특히 아침에 잠이 잘 깨지 않고, 집중하기 어려운 사람에게 커피 한잔은 매우 좋은 보약이 된다.