음식, 물, 호흡, 운동, 보온, 천기, 생명력 그리고 내 잠재능력 강화하는 방법 > 컬럼&오피니언

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오계절(사계절) 에 나타나는 오계맥상 

오계절이란?
木 봄 , 火 여름 , 土 장하(초복, 중복, 말복), 金 가을, 水 겨울을 말한다. 변절기(환절기)는 相火에 속한다.

相火 변절기 : 鉤(三)脈 출현 시기. 곡우 4월 20일에서 입하 5월 5일 까지 15일간

火 여름 기운 : 鉤脈 출현 시기
입하 : 5월 5~6일,
소만 : 5월 21일,
망종 : 6월 5~6일,
하지 : 6월 21~22일,
소서 : 7월 7일,
대서 : 7월 22~23일

土 장하 기운 : 洪脈 출현 시기
초복 : 7월 17일,
중복 : 초복 10일 후인 7월 27일
말복 : 중복 7월 27일에 20일 후인 8월 16일,
입추 : 8월 7~8일,
처서 : 8월 24일 까지 (가을과 중복일 입추와 처서가 土 기운과 겹침)

※장하인 계절은 하지로 인해 태양의 복사열이 최고조로 오르는 시기이며 地氣인 땅에 온도가 높아져 天氣인 태양과 地氣인 땅 모두 최고로 더워지는 시기이다. 지역별로 날짜에 차이는 난다. 대략적으로 지역 해수욕장 개장일부터 폐장일까지의 시간을 기준으로 한다.

相火 변절기 : 鉤(三)脈 출현 시기

대서 : 7월 23일부터
입추 : 8월 7일 까지 15일간 金( 과 중복 된다)

金 가을 기운 : 毛脈 출현 시기
입추 : 8월 7~8일,
처서 : 8월 23~24일,
백로 : 9월 7~8일
추분 : 9월 23일,
한로 : 10월 8~9일, 상강 : 10월 23~24일

相火 변절기 : 鉤 (三)脈 출현 시기
상강 : 10월 23일부터 입동 : 11월 7일 까지 15일간

水 겨울 기운 : 石脈 출현 시기
입동 : 11월 7~8일, 소설 : 11월 22~23일 대설 : 12월 7일 동지 : 12월 21~22일, 소한 : 1월 5~6일, 대한 : 1월 20~21일

相火 변절기 : 鉤(三)脈 출현 시기
대설 : 1월 20일, 입춘 : 2월 4일까지 15일간

봄에 한기 ☞ 가을에 병증
여름에 한기 ☞ 초겨울에 병증
장하에 한기 ☞ 한겨울(소한)병증
가을에 한기 ☞ 봄에 병증
겨울에 한기 ☞ 장하(초중말복)병증
새벽에 한기 ☞ 정오병증
오전에 한기 ☞ 저녁에 병증
정오에 한기 ☞ 밤에 병증
저녁에 한기 ☞ 새벽에 병증
한밤에 한기 ☞ 정오에 병증

노하면 간담에 병나고 너무 웃으면 심소장에 병나고 생각이 많으면 비위장에 병나고 그리워 하고 동정심이 많으면 폐대장이 병나고 반대반항 (싫어병)신방광에 병나고 요령 피우면 심포삼초가 병이 난다.

자연의 원리와 7대 섭생법
1 음식(물)
2 공기(호흡, 음양 좌우 균형 단전호흡)
3 운동(오행체조, 허실에 맥 처방 운동, 음양좌우 노동)
4 보온(온도 조절, 체온 유지)
5 천기에 적응 (24절기 적응 , 밤 과 낮 천기순응)
6 생명력 강화(타고난 체질 개선)
7 잠재능력 강화(초능력, 원래의 나를 찾음, 견성성불)

<1> 음식과 물 : 하늘의 기운을 본래 그대로에 생명이 있는 것들 그대로

-. 물 : 순수한 물이어야 한다. ( 甘露水) 순수한 물은 하늘에서 떨어진(내린) 비 눈 이슬 등이다. 말 그대로 H2O 지구에 있는 물을 햇빛에 열로만 순수하게 정수만 해서 만들어 모아 모아서 산소 + 수소만 만들어 땅에 있는 모든 생명체 에게 골고루 완전 평등 하게나누어 주어 생명이 다 할 때까지 아낌없이주는 물 그것이 비이고 눈이고 이슬이다. 그러나 자연에서 주는 물은 대기가 오염으로 인하여 인간에게는 좀 그렇고 인공적으로 만들어 먹어야 한다. 즉“ 증류수”이다.

-. 깨끗한 물 : 빙하, 만년설, 대기가 오염되지 앉은 지역의 빗물, 식물 본연 그대로  생기는 물(녹즙은 짜자마자 공기에 산화 되어 빠짐)

-. 오염된 물 : 가두어진 물, 대지를 씻어 모여진 호수. 강. 저수지, 기타, 이끼가 낀 계곡물, 농약 성분이 녹아 들어간 오염지역 지하수, 천연 미네랄이 듬뿍 들어간 암반수, 화학 물질이 원료가 혼합된물 등에 기타 미네랄이 풍부한 물은 각종 무기질에 오염된 물일뿐이다.

-. 음식 : 살아있는 그대로의 음식이며 6장 6부 허실에 맥과 오행체질에 맞추어진 6곡 6체 6미로 갖추어진 모든 생명력이 있는 그대로의 음식을 말한다.봄에 씨를 뿌려 가을에 수확해서 다음해에 씨를 뿌려 싹이 나는 우주 정기를 듬뿍 담은 음식을 말한다. 火食은 영양물질을 水溶性(수용성)로 변화시켜 6장6부가 효소 배양없이 영양분을 흡수하여 6장6부가 게으름뱅이가 되어 노화나 면역력이 약해진다.

生食은 영양물질이 脂溶性(지용성) 이라서 6장6부가 일을 해야 영양을 공급 받는다. 즉 효소로 분해해야 하기에 소화기관에는 늘상 효소가 완벽하게 늘준비된 상태이다 해서 생식을 하면은 젊음이 오래 지속되고 면역성도 높게 이루어지는 것이다.

<2> 공기 (호흡 , 음양좌우 균형 단전호흡)

호흡의 정의

呼 란 : 내 쉬는 숨 (체내에서 발생된 이산화 탄소를 배출 하는 것
吸 이란 : 들어 마쉬는 숨 (산소를 들어 마셔 폐에 저장)

호 : 날숨 : 양에 기운을 말함이고(심장과 소장의 힘이다)
흡 : 들숨 : 음에 기운을 말함이다(신장과 방광의 힘이다)

단전 호흡의 정의

온몸에 열을 내는 것이다 (溫氣).“ 냉”에 있을 때에는 “온”으로 온에 있을 때에는 냉으로 변화시키며 열기를 단전에 모아서 온 몸을 따뜻하게 하여 육체적이든 정신적이든 모두 냉에서 온으로 만들어 자유자제한 정기신을 하나로 만든다.

음기인 吸(흡) 을 길게 하면 음기가 발달되어 살만 쪄지고, 양기인 呼(호)를 길게 하면 양기만 발달되어 살이 말라간다. 음만 큰 사람이 들숨을 많이 하는호흡이나 내면에 생각을 하는 사람은 음에 장부가 상할 수 있음 또는 뇌졸중 발생함. 양만 큰 사람이 낼숨을 많이 하는 호흡이나 주문(주술, 낭송) 등을 길게 하여 양기만 키우면 주화임마당 한다(중풍, 돌연사, 환상, 환시, 환청, 환각, 자기 최면)즉 헛것이 된다.

음양좌우의 맥성이 2성 이하로 같으면 1 대 1 호흡법으로 한다.
낼숨(양) 을 10초하고 숨 멈춤없이 10초 들숨(음)을 한다.
양기운이 3성이고 음기운이 1성 이면 낼숨 10초 들숨 30초로 양(호)은 짧고 음인 흡(들숨)은 3배 길게 한다.
양기운이 4성 이고 음기운이 1성 이면 낼숨10초 들숨 40초 로 양(호)은 짧고 음인 흡(들숨)은 4배 길게 한다.

※음기운 과 양기운은 반대로 하면 된다. 맥성에 맞게 호(낼숨)와 흡(들숨)에 비율을 맞추어서 음양은 갖게 만들고 평맥이 되면 일 대일 호흡법으로 하면서 명상에 들어간다.

좌우 호흡법

양기인 인영맥 좌측이 4성이고 음기인 촌구에선 1성 이면 양기인 좌축 콧구멍을 엄지손가락 등으로 막고 낼숨 10초를 하고 음기인 들숨은 곳구멍에 손가락을 떼고 두 콧구멍으로 들숨 40초한다. 우축이 높다 하면 위와 반대쪽으로 한다.

음인 촌구가 크다

음인 촌구 우축이 3배 크면 들숨을 우축 콧구멍을 막고 왼쪽 콧구멍으로 30초 들숨 하고 낼숨은 양쪽 콧구멍을 개방 하고 10초 낼숨한다. 음양 좌우가 맞추어지면 일 대 일 호흡을 한다. 평맥을 만들어진 사람이 진인이고 신인이 된다 ㅋㅋㅋ

<3> 운동(오행체조, 장부에 허실 멱 처방 운동, 음양 좌우 운동)

현대 3대운동이란 ? 더 높이, 더 빨리, 더 멀리이다 즉 골병 들어 빨리

운동 3대 요령
1 몸통 전굴, 몸통 후굴
2 좌 비틀기, 우 비틀기
3 좌 기울기, 우 기울기

한쪽 운동은 반드시 반대로 풀어주어야 한다.
한쪽(짝째기) 운동은 중풍 등의 병이 반드시온다.

음 = 닫는것 = 부드럽게 = 유연하게
중 = 정 리 = 탄 력 = 지 구 력
양 = 여는것 = 강 하 게 = 힘 차 게

모든 기본 동작은 척추에서부터 풀어 주어야 한다

천천히 = 탄력으로 = 강하게 = 부드럽게 = 유연하게 = 지구력으로

木 간 담낭 을 건강하게 하는 운동

목운동 눈운동 옆구리경락운동 고관절운동 간담경락운동 근육운동

火 심 소장을 건강하게 하는 운동

견갑골운동 상완운동 견관절운동 척추운동 주관절운동 혀운동 얼굴운동

土 비 위장 을 건강하게 하는 운동

무릎관절운동 대퇴부운동 비위경락운동 복근운동 배통운동 살떨기운동

金 폐 대장 을 건강하게 하는 운동

손목운동 하완운동 폐대장경락운동 가숨운동 코운동 항문운동 대장운동 폐운동

水 신 방광 을 건강하게 하는 운동

발목운동 방광경락운동 허리운동 뒤목당기기운동 허리운동 골반운동 종아리운동 귀운동

相火 심포 삼초 를 건강하게 하는 운동

전신운동 신진대사운동 손가락운동 손운동 견관절운동 심포 삼초전신운동

마지막으로

좌우 기울기
좌회전 우회전
전후 회전
앉아서 호흡 크게
서서 호흡 작게
정리

<오행체질체조강령>

# 전신운동
준비운동(느린음악) ~ 약간 강한운동(약간 빠른음악) ~ 강한 운동(빠른음악) ~ 전력을 다하는 운동(1박자에2동작) ~ 약한 운동(약간 빠른음악)

단전 호흡 ~ 정리 운동 ~ 자유 시간 (전체 80분 정도 소요)

# 노동
노동은 밥 먹고 살기 위해서 살이 터져도 뼈가 으스러져도 죽기 살기로 움직이는 것을 말한다. 이젠 적당히 하자. 골병 들어 노동의 마지막은 병원 신세뿐이니 좀 적당히 일하고 적당히 돈 벌어 적당히 ... 한쪽으로 연속 반복 되는 노동은 좌우 또는 음양에 균형을 일어 중풍에 걸린다.

<4> 보온 (온도조절 체온유지)

만병의 원인 : 추워서, 냉하여서다. 옛 어르신들께서 객지에 나가는 자식들에게 이런 말씀을 하셨다.

뜨슨 밥 먹고, 등 뜨습게 자고, 따듯하게 옷입고 다녀라.

정확하고 지당한 말씀이다

冷 (찰냉) 파지를 해본다 冷 : 人 +一 + 刀 + 冫(얼음빙) 사람이 한번 칼 맞는 이유는 冫(얼음빙)추워서

다시 정리를 한다 = 사람이 수술해야 하는 원인은 몸이 추워서 이다

癌 (암암) = 广(음호 밑) 음호=지붕이 한쪽으로 늘어뜨려진 뜻 , + 冫 +品 +山

뜻풀이 : 얼름 창고 안에 (냉장고) 입으로 먹는 상품을 산같이 넣고 먹으면 은, 암에 걸린다

病(병들병) : 冫 +广 = 몸이 추우면 = 疒(병들어 누울역) + 丙 (밝을병)

뜻 : 사람이 추워서 병이 들면은 丙(火 자에 상현문자이다) 몸을 따뜻하게 해야 한다

<5> 천기 : 하루하루의 일과는 밤과 낮으로부터

잠 : 따뜻하게 잠을 잔다.
음식 : 따뜻하게 먹는다.
밤낮 : 밤엔 자고 낮엔 일 한다.
세운연대표와 같이 불급의 해태과 의에 맞추어 적응하며 살아간다.

<6> 생명력 강화(타고난 체질 개선)
사람과 자연의 모든 생명체들은 생겨난 그대로를 살아간다. 사람 외의 모두는 생겨난 그대로의 그 모습 그대로 즉 성품 그대로 살아간다. 사람은 그래도생활환경에 조건을 맞추고 살아가는 특이한 자연이다. 사람은 개선을 할 줄 알고 발전시키며 항상 진화하는 진행형이다. 그래서 인간이 만물에 신체는 경험한 만큼(신체 한계점을 넘어선 곳이 나의 신체 체력이다) 몸은 발전한다. 그리해서 육체에 모든 저항력과 정신적 저항력을 강화시켜라. 참사람이 되어 참사람답게 인간 세상에 인간이 되어, 天上天下 平等하다.

스승과 제자는 같아져야 한다(스승 제자는 공부할 때만, 제자는 스승보다 우수하여야 한다. 제자가 어리석으면 종교가 되는 것이다. 인간은 늘 발전해야하고 지금까지 우영대 실력을 능가 하신 분들도 이 세상에는 무진장 많이 있다. 더욱 발전된 분들은 더욱 발전된 학문에 나서주시길 바람니다.)

불교식 ; 무주상보시 (無住相布施)하며 참사람으로 살자.
기도교식 : 왼손이 한걸 오른 손도 모르게 살자.