녹차, 주3회 음용 건강장수 도움 > 새소식

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일주일에 3번 이상 차를 마시면 심혈관 질환으로 사망 할 위험이 줄어들 수 있으며, 적어도 중국에서는 건강장수와 관련이 깊다고 CNN이 지난 9일 보도했다.

CNN은 중국 연구자들 연구를 인용, 차와 관련된 건강상의 이점은 홍차보다는 녹차를 마시는 사람들과 더 오랜 기간 동안 정기적으로 차를 마시는 사람들에게 더 두드러 졌다고 전했다.

이번 연구는 심장 마비, 뇌졸중 또는 암 병력이 없는 중국인 100,902 명의 데이터를보고 일주일에 세 번 이상 차를 마신 습관성 음주자, 차를 마신 적이 없는 습관성 음주자, 덜 정기적으로 마신 사람들을 그룹으로 나누어 7 년동안 추적 관찰했다.

그 결과 일반 차를 마시는 사람은 심장병과 뇌졸중 위험이 20 % 낮고 심장병과 뇌졸중으로 사망 할 위험이 22 % 낮습니다. 특히 정기적으로 차를 마시는 사람은 정기적으로 차를 마시지 않은 사람들보다 50 세의 나이에 1.26 년 더 오래 살 것으로 예상됐다.

CNN은 연구진 말을 인용 “흡연, 음주, 식이 및 신체 활동과 같은 몇 가지 요소를 제어해 차를 마시는 것과 장수 간의 관계를 설명 할 수 있었다”며 “그러나 관찰 연구로서 원인과 결과를 확립 할 수 없으며 연관성 만 확립 할 수 있었다”고 설명했다. .

CNN은 한 전문가 말을 인용 “녹차는 플라보노이드의 풍부한 공급원, 특히 차 폴리페놀이며, 이러한 생리 활성 화합물은 심혈관 질환을 예방할 수 있다”고 말했다.

한편 오행생식요법에서 녹차는 심장과 소장을 강화시키는 쓴맛 식품이다. 폐대장이 강한 금형체질의 사람에게 더욱 좋은 음식으로 추천된다.

사진은 오행생식요법이론상 녹차와 더불어 대표적인 쓴맛 음식들.